Allaiter en public : nos astuces pour être à l’aise partout
Allaiter son bébé dans un café, au restaurant, sur un banc, dans un magasin ou lors d’une sortie en famille… Pour certaines mamans, cela devient rapidement naturel. Pour d’autres, les premières fois peuvent être accompagnées d’un peu d’appréhension.
Est-ce que je vais réussir à installer bébé ? Est-ce que les gens vont me regarder ? Comment être confortable ? Et si bébé réclame alors que je suis loin de chez moi ?
Rassurez-vous : avec un peu d’organisation et surtout de confiance, il est tout à fait possible d’allaiter partout où bébé en a besoin.
Voici nos astuces pour vous sentir plus sereine lors de vos sorties.
1. Ne pas attendre que bébé ait trop faim
Un bébé qui commence à avoir faim peut rapidement devenir impatient.
Si vous attendez les pleurs pour commencer à chercher un endroit où vous installer, la situation peut devenir plus stressante.
Apprenez progressivement à reconnaître les premiers signes de faim de votre bébé : il s'agite, porte ses mains à la bouche, tourne la tête ou cherche le sein.
Cela vous laisse davantage de temps pour vous installer tranquillement.
2. Choisir une tenue dans laquelle vous vous sentez bien
Pas besoin de refaire toute votre garde-robe pour allaiter en public !
Certains vêtements peuvent simplement rendre l'accès au sein plus facile :
- un haut suffisamment souple ;
- une chemise ou un gilet qui s'ouvre facilement ;
- un vêtement d'allaitement ;
- un débardeur ou un top que l'on peut relever facilement.
Le plus important est de choisir une tenue dans laquelle vous vous sentez jolie et confortable.
Et surtout, ne vous mettez pas la pression pour être parfaitement couverte si ce n'est pas ce que vous souhaitez.
3. Préparer un petit sac « allaitement »
Lorsque vous sortez avec bébé, quelques indispensables peuvent vous faciliter la vie.
Dans votre sac, vous pouvez prévoir :
- une bouteille d'eau ;
- un lange ;
- une tenue de rechange pour bébé ;
- des coussinets d'allaitement si vous en utilisez ;
- une petite collation pour vous ;
- un vêtement supplémentaire si cela vous rassure.
Mais inutile d'emporter toute votre maison !
Au fil des sorties, vous trouverez rapidement votre propre liste d'indispensables.
4. Trouver un endroit où vous êtes confortable
Vous n'avez pas besoin de chercher un endroit complètement isolé pour allaiter.
Un fauteuil dans un café, un banc dans un parc, une chaise au restaurant ou même un coin tranquille dans un magasin peuvent parfaitement convenir.
La priorité est avant tout votre confort et celui de bébé.
Si vous avez le choix, privilégiez un endroit où vous pouvez vous asseoir correctement et poser votre bras ou votre sac à proximité.
5. Faut-il utiliser un lange ou un foulard ?
C'est totalement une question de préférence.
Certaines mamans aiment utiliser un lange ou un vêtement d'allaitement pour avoir davantage d'intimité.
D'autres préfèrent allaiter sans rien et se sentent parfaitement à l'aise.
Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de faire.
Si vous utilisez un tissu pendant la tétée, veillez simplement à ce que le visage et les voies respiratoires de bébé restent toujours bien dégagés et que vous puissiez facilement observer votre enfant.
6. Commencer par des endroits où vous vous sentez en confiance
Si l'idée d'allaiter en public vous inquiète, ne commencez pas forcément par un restaurant bondé un samedi soir. 😊
Pourquoi ne pas commencer par :
- une promenade au parc ;
- chez des amis ;
- un café calme ;
- une sortie avec une personne de confiance ;
- un lieu que vous connaissez déjà.
Petit à petit, vous constaterez que bébé a simplement besoin de manger, où que vous soyez.
Et vous gagnerez naturellement en confiance.
7. Et si quelqu'un vous regarde ?
C'est probablement l'une des principales inquiétudes des jeunes mamans.
La réalité est que les réactions des autres peuvent être très différentes.
Certaines personnes ne remarqueront même pas que vous allaitez. D'autres vous adresseront un sourire. Et parfois, quelqu'un regardera simplement par curiosité.
Essayez de vous rappeler une chose :
vous êtes en train de répondre à un besoin normal de votre bébé.
Vous n'avez pas à vous sentir coupable ou gênée de nourrir votre enfant.
8. Faites-vous confiance
Les premières fois, vous aurez peut-être l'impression que tout le monde vous regarde.
Puis, avec l'habitude, vous constaterez que vous vous concentrez surtout sur votre bébé.
Vous apprendrez à :
- vous installer rapidement ;
- positionner bébé ;
- ajuster votre vêtement ;
- reconnaître quand bébé a terminé ;
- allaiter tout en discutant ou en profitant de votre sortie.
Et un jour, vous réaliserez que vous avez allaité votre bébé sans même y penser.
9. Bébé peut aussi avoir besoin de quelque chose à manipuler
Pendant la tétée, les petites mains de bébé sont souvent très actives.
Il peut attraper votre vêtement, votre soutien-gorge, vos cheveux ou chercher quelque chose à toucher.
Un collier d'allaitement, porté par maman, peut être une jolie solution pour lui proposer un élément adapté à manipuler pendant ces moments de proximité.
C'est aussi un accessoire que maman peut choisir en fonction de son propre style.
Découvrir nos colliers d'allaitement
Attention : le collier est destiné à être porté par l'adulte. Il ne doit jamais être placé autour du cou de bébé et son utilisation avec bébé doit rester sous la surveillance d'un adulte.
10. Ne renoncez pas à vos sorties
L'arrivée d'un bébé ne signifie pas que vous devez rester à la maison pendant plusieurs mois.
Vous pouvez continuer à :
☕ boire un café avec une amie
🍽️ aller au restaurant
🛍️ faire du shopping
🌳 vous promener
🏖️ profiter d'une journée à la plage
👨👩👧 rendre visite à votre famille
✈️ voyager
Et si bébé a faim pendant votre sortie ?
Vous pouvez simplement l'allaiter.
Avec le temps, l'allaitement s'intègre naturellement dans votre quotidien.
Et si vous n'êtes pas encore à l'aise ?
C'est parfaitement normal.
Vous n'avez aucune obligation de vous sentir immédiatement à l'aise dans toutes les situations.
Prenez votre temps.
Commencez par les endroits qui vous rassurent, choisissez une tenue confortable et sortez avec une personne qui vous met en confiance.
Et surtout, rappelez-vous que vous n'avez pas à être parfaite.
Votre bébé ne se préoccupe pas de savoir si vous êtes dans votre salon ou sur une terrasse de café : lorsqu'il a faim, il a simplement besoin de vous. ❤️
Allaiter partout, c'est aussi retrouver sa liberté
L'un des grands avantages de l'allaitement est de pouvoir nourrir son bébé sans avoir besoin de transporter de biberon ou de chercher un endroit équipé.
Votre bébé a faim ? Vous pouvez lui donner le sein.
Au parc, chez des amis, en vacances ou simplement lors d'une promenade… la vie continue, avec bébé.
Et petit à petit, vous découvrirez que les sorties avec votre bébé deviennent beaucoup plus simples que vous ne l'imaginiez.
Le petit accessoire qui accompagne les sorties
Pour certaines mamans, le collier d'allaitement devient rapidement un petit compagnon du quotidien : à la maison, pendant le portage ou lors des sorties.
Il permet également de porter un joli bijou personnalisé tout en offrant à bébé quelque chose à manipuler pendant les moments de proximité.